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Apaiser la douleur avec la méditation

  • Série :
  • Éditeur : ARENES
  • Présentation : Livre-CD
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La révolution de la médecine corps-esprit : nous possédons des capacités que nous ne soupçonnons pas. Si vous lisez ces lignes, c'est sans doute parce que votre vie est envahie par la douleur, de manière chronique, avec la souffrance émotionnelle qui l'accompagne. Le professeur Jon Kabat-Zinn est l'homme qui a introduit la méditation laïque dans la médecine. Depuis trente ans, il a aidé des milliers de gens à utiliser la pleine conscience pour transformer leur relation à la douleur. Grâce à la méditation, il est possible de réduire à la fois son intensité et ses répercussions sur nos émotions comme l'ont prouvé de récentes études scientifiques. Avec ce livre, Jon Kabat-Zinn vous accompagne dans un apprentissage en douceur pour faire face à la douleur, même dans les circonstances les plus éprouvantes : un CD au format MP3 avec un programme de 7 méditations guidées pour apprivoiser la douleur ; des stratégies qui permettent de modifier les sensations et le vécu douloureux ; des photos qui invitent à une expérience apaisante.
Titre Apaiser la douleur avec la méditation
EAN 9782352044956
ISBN 2352044959
Nom de la série
Auteur Kabat-Zinn Jon
Editeur ARENES
Présentation Livre-CD
Format Grand format
Longueur 22 cm
Largeur 15 cm
Poids 0.338 kg
Date de parution 24 mars 2016
Prefacier Bloch Jean-Gérard
Nombre de pages 136

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