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Surmontez vos peurs

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Si la peur est nécessaire pour la survie de l’espèce, elle peut vite devenir insupportable et rendre la vie impossible en surévaluant les risques et en détectant des dangers illusoires. En provoquant des réactions disproportionnées par rapport aux dangers encourues, la peur peut devenir une pathologie invalidante. Anxiété, angoisse, phobies, panique, timidité, ce livre propose pour des réponses adaptées pour dépasser les peurs. - Des conseils pratiques pour réagir face à une peur au quotidien, et des astuces basées sur les thérapies comportementales - De nombreux témoignages permettant au lecteur de s’identifier - Inclut 10 séances d’autohypnose en musique.
Titre Surmontez vos peurs
EAN 9791028501716
ISBN 1028501717
Nom de la série
Sous-titre Les clés simples et concrètes pour se libérer de l'anxiété, des phobies, de la timidité...
Auteur Jakobowicz Jean Michel
Editeur LEDUC.S
Format Petit format
Longueur 18 cm
Largeur 11.2 cm
Poids 0.162 kg
Collection C'est malin Poche
Nombre de pages 192

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