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Cessez de manger vos émotions

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  • Éditeur : FIRST
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Dites adieu à vos kilos émotionnels ! Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une petite faim ? Si votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous. Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture pour, enfin, vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une grande expérience, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous méritez tant !
Titre Cessez de manger vos émotions
EAN 9782412042618
ISBN 2412042615
Nom de la série
Sous-titre Brisez le cycle de la compassion alimentaire
Auteur Huot Isabelle
Editeur FIRST
Format Grand format
Longueur 21.6 cm
Largeur 15.5 cm
Poids 0.1 kg
Date de parution 3 janv. 2019
Nombre de pages 221

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