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Préparer et courir un marathon

  • Collection : Sport pratique
  • Éditeur : Eyrolles
  • Présentation : Relié
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Si l'on peut disputer une partie de tennis ou un petit match de football au débotté, il est hors de question de s'attaquer à un marathon sans une sérieuse préparation. Il faut en effet habituer le corps - et le mental - à courir de longues distances. Pour espérer boucler les 42,195 km dans un temps honorable, ou simplement finir s'il s'agit de votre première expérience, vous devrez en passer par un programme d'entraînement intensif qui vous amènera au sommet de votre forme sur la ligne de départ, mais également choisir des chaussures adaptées à votre façon de courir et à votre gabarit et adopter les habitudes alimentaires d'un athlète de haut niveau.
Titre Préparer et courir un marathon
EAN 9782212135916
ISBN 2212135919
Auteur Hill Andrew, Ellis Lucas, Russell Sarah, Stevenson Roy
Editeur Eyrolles
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 28.7 cm
Largeur 21.4 cm
Poids 0.755 kg
Date de parution 27 septembre 2012
Collection Sport pratique
Prefacier Yelling Liz
Nombre de pages 158