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Mon cahier aquafitness

  • Série :
  • Éditeur : SOLAR
  • Présentation : Relié
  • Paru le :

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Le sport tendance n°1 contre la cellulite, efficace et sans effort, qui sculpte tout le corps ! Profitez de la résistance de l'eau pour mincir plus vite et sans effort ! Avec 88 exercices d'aquagym (échauffement, tonicité, cardio et étirement) et des aquasports variés (aquafitness, aquabike, aquarunning, etc), Mon cahier Aquafitness remodèle complètement votre silhouette en 6 semaines, dessine vos abdos, éradique la cellulite et affûte vos jambes. Entretenez un corps galbé, mince et tonique ! En bonus : les conseils de championnes de natation. A vos maillots ! Au programme : Découvrez l'aquaprogramme qui vous convient en fonction de votre physionomie (silhouette en forme de pomme , poire ou sablier ). Pratiquez sans effort mais efficacement, grâce à des séances structurées et des exercices toniques : ciseaux, fentes, aquabike, aquarunning (bas du corps), exercices de résistance, pompes avec frites, flexions, rotations (haut du corps). Suivez un programme d'aquafitness progressif en 6 semaines, avec des objectifs physiques chaque semaine et des work-out spéciaux pour galber son corps, brûler les calories ou se débarrasser de la cellulite. Atteignez vos objectifs silhouette plus rapidement avec un rééquilibrage alimentaire complet (phase d'attaque low carb, consolidation puis stabilisation grâce aux aliments à IG bas, aux protéines maigres et aux bons acides gras...). Prête à transpirer dans l'eau et à vous faire un corps sculpté grâce à l'aquafitness ?
Titre Mon cahier aquafitness
EAN 9782263071607
ISBN 226307160X
Nom de la série
Auteur Heimburger Florence
Editeur SOLAR
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 22.1 cm
Largeur 17.1 cm
Poids 0.1 kg
Illustrateur Maroger Isabelle
Nombre de pages 95

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