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Courir pour maigrir

  • Collection : Santé & bien-être
  • Éditeur : Vigot
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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Vous avez quelques kilos à perdre ? Alors chaussez vos baskets et suivez le guide ! Courir pour maigrir est le coach parfait pour retrouver votre poids idéal pas à pas. Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Cet ouvrage vous apprend tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. En complément de la course à pied, vous trouverez à l'intérieur de ce livre des exercices ciblés de renforcement musculaire qui vous permettront d'optimiser les bénéfices de ta course et de modeler votre corps. Votre alimentation jouera un rôle déterminant dans l'atteinte de vos objectifs. Sans pour autant vous restreindre, vous apprendrez tout simplement à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres. Ce programme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et une alimentation appropriée vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours !
Titre Courir pour maigrir
EAN 9782711420520
ISBN 2711420528
Sous-titre Etre mince, c'est facile !
Auteur Hederer Markus
Editeur Vigot
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 21.5 cm
Largeur 16 cm
Poids 0.5 kg
Langue originale Non
Nom du traducteur Boghossian Manuel
Collection Santé & bien-être
Nombre de pages 127

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