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Courir mieux

  • Série :
  • Éditeur : MEDICIS
  • Présentation : Broché
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Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.
Titre Courir mieux
EAN 9782853274821
ISBN 2853274822
Nom de la série
Sous-titre 90 exercices adaptés, prévention et soins des blessures, technique de course, programme
Auteur Harvey Jean François
Editeur MEDICIS
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 19 cm
Poids 0.98 kg
Nombre de pages 311

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