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Exercices de musculation pour les nuls

  • Collection : Pour les Nuls
  • Éditeur : Editions Générales First
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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Vous rêvez d’abdos d’enfer, de fessiers et de cuisses en béton et de belles épaules ? Vous aimeriez bien, vous aussi, avoir des pecs ? Vous voulez vous muscler chez vous sans matériel de musculation, en tout lieu et à tout moment ou au contraire utiliser au mieux, le plus efficacement possible et sans vous blesser les machines de votre club de gym ? Ce livre est fait pour vous ! Il va devenir votre coach fitness !Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel. Les Nuls vous proposent une méthode qui allie approche ana-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d’exercices pas à pas. Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent avant et après chaque mouvement. Apprenez aussi à chouchouter votre corps : exercices d’assouplissement, détente et chasse aux douleurs. Et avant de vous lancer, (ré) apprenez à bien manger et à utiliser à bon escient les compléments alimentaires. Découvrez aussi des programmes d’entraînement spécialisés selon votre profil : homme, femme, sportif, sénior… Monsieur Muscle ? C’est (bientôt) vous !
Titre Exercices de musculation pour les nuls
EAN 9782754035538
ISBN 2754035539
Auteur Gundill Michael, Delavier Frédéric
Editeur Editions Générales First
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 27.6 cm
Largeur 21.3 cm
Poids 0.86 kg
Collection Pour les Nuls
Nombre de pages 233