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La marche nordique

  • Éditeur : Glénat
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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Apparue en Scandinavie dans les années 1980, la marche nordique connaît un réel engouement en France depuis quelques années. On en voit de plus en plus souvent sur les chemins, dans les parcs, à la campagne ou en ville, en toute saison. Ils marchent fréquemment en file indienne, nantis de bâtons. Jeunes, vieux, sportifs ou sédentaires, ce sont des adeptes de la marche nordique, une marche sportive qui se pratique avec des bâtons. Cette pratique doit son succès à son accessibilité et à ses nombreux bienfaits pour la santé. Dans ce livre, l'auteur, moniteur de marche nordique, explique dans le détail comment pratiquer cette activité, mais aussi comment et pourquoi elle est bénéfique pour le corps et pour l'esprit ! Cet ouvrage très didactique s'adresse aux débutants, qui trouveront là toutes les bases techniques et les conseils nécessaires pour commencer, mais aussi aux amateurs confirmés qui découvriront des exercices variés et de nombreuses indications pour enrichir leurs séances.
Titre La marche nordique
EAN 9782723488624
ISBN 2723488627
Sous-titre Techniques et bienfaits
Auteur Guilloteau Jean-Pierre
Editeur Glénat
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22.5 cm
Largeur 14.2 cm
Poids 0.35 kg
Nombre de pages 137