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Dites non à l'alimentation de consolation

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Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle ! La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Notre dépendance à la nourriture est une conséquence de notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport à sain à la nourriture. Au moins 3 femmes sur 5 se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives qui répondent à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon... Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. Apprenez à gérer vos émotions et perdez du poids !
Titre Dites non à l'alimentation de consolation
EAN 9782290125311
ISBN 2290125313
Nom de la série
Sous-titre Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle !
Auteur Gould Roger
Editeur J'AI LU
Format Petit format
Longueur 18 cm
Largeur 11.2 cm
Poids 0.253 kg
Date de parution 17 mars 2016
Collection J'ai lu Bien-être
Nombre de pages 350

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