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Chaînes musculaires - Etirement et renforcement

  • Série :
  • Éditeur : AMPHORA
  • Présentation : Broché
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Lors d'un exercice musculaire il est difficile et rare de ne solliciter qu'un seul muscle. C'est, en général, un ensemble de muscles qui se contracte de façon synergique pour permettre le mouvement : c'est la notion de chaîne musculaire. Ces chaînes correspondent à un ensemble de maillons (les muscles) qui sont en relation les uns avec les autres aussi bien lors des exercices d'étirement que de renforcement. Dans la première partie théorique, Jacky Gauthier fait la synthèse des différents travaux menés sur le fonctionnement des chaînes musculaires et décrit la constitution du système moteur sous forme de dix fiches. Puis, dans une deuxième partie résolument pratique, sont présentées les différentes chaînes musculaires pour lesquelles il propose, sous forme de fiches, des exercices d'étirement et de renforcement musculaire spécifiques. Cette partie est organisée en fonction de la localisation des chaînes (tronc, membres inférieurs et supérieurs) et des activités physiques pratiquées. Parce qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici un manuel qui fait le lien entre connaissances théoriques et application pratique !
Titre Chaînes musculaires - Etirement et renforcement
EAN 9782851809292
ISBN 2851809295
Nom de la série
Sous-titre De la théorie à la pratique
Auteur Gauthier Jacky
Editeur AMPHORA
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 26 cm
Largeur 19.4 cm
Poids 0.656 kg
Date de parution 8 mars 2016
Nombre de pages 238

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