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Je me mets à la gym pour les nuls

  • Série :
  • Collection : Pour les Nuls
  • Éditeur : FIRST
  • Présentation : Relié
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La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème. Alors, qu'est-ce que vous attendez ?Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, améliorer votre tonicité, renforcer votre forme physique générale et bien plus encore !Illustré par une centaine de photographies, Je me mets à la gym pour les Nuls propose en effet des explications basiques pour ceux qui souhaitent commencer doucement, mais également des exercices plus techniques pour ceux qui veulent progresser dans leur pratique. L'ouvrage propose aussi des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant de maux de dos.Avec ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !
Titre Je me mets à la gym pour les nuls
EAN 9782754076173
ISBN 2754076177
Nom de la série
Auteur Garcia Floriane
Editeur FIRST
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 17.2 cm
Largeur 17 cm
Poids 0.359 kg
Date de parution 9 septembre 2015
Collection Pour les Nuls
Nombre de pages 195

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