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Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives 2

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Grignotages répétés, envies irrépressibles de sucré, de salé, de trop manger tout le temps... autant de dysfonctionnements alimentaires que peuvent résoudre les TCC (thérapies comportementales et cognitives). Cette approche concrète et courte appliquée à l'alimentation permet de retrouver des comportements adéquats et son poids de forme. A la clé : on distingue la faim de l'envie de manger, on découvre comment ressentir sa satiété et équilibrer prises alimentaires et dépenses caloriques... Il ne s'agit donc pas d'un régime miracle, mais bien d'une rééducation comportementale globale, émotionnelle et physiologique. L'accent est mis sur l'écoute de son corps pour le respecter en toute intelligence ! L'alimentation se ressent au plus profond de notre être par le biais des sensations alimentaires : faim, satiété, appétits spécifiques.
Titre Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives 2
EAN 9782889116553
ISBN 2889116554
Nom de la série Petit cahier
Numéro de série 48
Auteur Gabet-Pujol Sandrine
Editeur JOUVENCE
Présentation Relié
Format Petit format
Longueur 0 cm
Largeur 0 cm
Poids 0.1 kg
Illustrateur Lambda Sophie
Collection PETIT CAHIER
Nombre de pages 64