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La musculation sans appareil

  • Série :
  • Éditeur : MEDICIS
  • Présentation : Broché
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Pourquoi l'entraînement musculaire est-il si - précieux pour le corps ? Pour être en forme et bien entraîné, nul besoin d'appareils hautement sophistiqués ou d'un coach personnel. Une bouteille d'eau ou une marche d'escalier sont des aides parfaitement suffisantes pour effectuer des mouvements ciblés, et entraîner avec efficacité et précision un ou plusieurs groupes de muscles. Ces exercices de musculation, développés par les plus grands chercheurs en sport, montrent comment chacun, sans aucun appareil, peut, avec des exercices de différents niveaux et des programmes d'entraînement approfondis, améliorer et augmenter à tout moment sa condition physique (fitness), son endurance, sa coordination, sa stabilité et sa force musculaire. Plus de 650 muscles assument d'importantes fonctions dans notre corps. Ils influencent le métabolisme, brûlent les nutriments et produisent de l'énergie, réchauffent le corps, envoient des messages chimiques, régulent les fonctions cérébrales, renforcent les défenses immunitaires et protègent les organes internes.
Titre La musculation sans appareil
EAN 9782853276061
ISBN 2853276065
Nom de la série
Auteur Froböse Ingo
Editeur MEDICIS
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 23.5 cm
Largeur 17.2 cm
Poids 0.49 kg
Date de parution 23 septembre 2015
Nombre de pages 160