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Se réconcilier avec le sommeil 40 exercices faciles et efficaces

  • Éditeur : ALBIN MICHEL
  • Présentation : Broché
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Un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil et en subissent les conséquences physiques et psychiques : fatigue, déprime, irritabilité, problèmes d’attention et de mémoire, difficulté à prendre des décisions, peau abîmée, muscles endoloris, crampes Or ces troubles, qui sont souvent des signaux d’alerte, peuvent se décoder, se réparer et se guérir sans médicaments. Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes. Elle présente des outils de réflexion ainsi que des exercices de sophrologie permettant de lutter contre : l’insomnie, les difficultés à s’endormir, les réveils précoces, les réveils nocturnes, les cauchemars, etc. Un ouvrage pour redécouvrir, en toute confiance, le chemin du sommeil.
Titre Se réconcilier avec le sommeil 40 exercices faciles et efficaces
EAN 9782226245793
ISBN 2226245790
Sous-titre 40 exercices faciles et efficaces
Auteur Freud Michèle
Editeur ALBIN MICHEL
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22.5 cm
Largeur 14.5 cm
Poids 0.326 kg
Date de parution 2 septembre 2013
Nombre de pages 223

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