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Méditation Plaisir

  • Éditeur : Leduc.S Editions
  • Présentation : Broché
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Et si vous preniez quelques minutes, rien que pour vous ? Chaque jour, et grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous détendre vraiment et trouver un équilibre entre le stress de votre travail et vos responsabilités familiales. En suivant le programme de méditations quotidiennes - 10 minutes suffisent ! - et de méditations plus longues pour le week-end, vous allez apaiser vos tensions mentales et trouver ou retrouver une véritable paix intérieure. Même si vous n'avez jamais pratiqué la méditation, vous n'aurez aucun mal à effectuer ces exercices et à les intégrer dans votre planning. Fondé sur des techniques telles que la respiration, les affirmations et les mantras, ainsi que sur des pratiques liées au qi gong, au yoga et à votre créativité personnelle, ce programme de méditation simple et efficace vous donnera accès au calme absolu de l'esprit.
Titre Méditation Plaisir
EAN 9782848994420
ISBN 2848994423
Sous-titre Petit manuel de méditation à l'usage des gens stressés
Auteur Fontana David
Editeur Leduc.S Editions
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 17.1 cm
Largeur 17.1 cm
Poids 0.294 kg
Date de parution 2 mars 2016
Nombre de pages 128

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