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Petit manuel d'auto-psy

  • Collection : Poches
  • Éditeur : Editions Jouvence
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Voici un manuel très pratique pour prendre soin de soi face aux urgences et difficultés psy de la vie quotidienne : sans détours trop théoriques, le lecteur trouvera en lui conseils et soutien favorisant l'introspection ( auto-psy !) toujours reliée à un travail corporel. L'ouvrage est donc conçu comme une trousse de secours psy , où chacun trouvera des éléments pour affronter et gérer en urgence des situations parfois dramatiques : deuil, dépression, choc émotionnel, phobie, etc. Proposant des tests et des exercices psycho-corporels, l'auteur nous invite à comprendre de façon approfondie l'origine des conflits intérieurs et des somatisations qui s'en suivent. Or une fois repérée la cause de nos troubles - physiques et / ou psy - nous pouvons plus facilement trouver un nouvel équilibre de vie et de santé ! Simple et vivant, agrémenté d'exercices, de tests d'auto-évaluation et d'un bilan de fin de parcours, ce livre deviendra bien vite votre indispensable psy de chevet !
Titre Petit manuel d'auto-psy
EAN 9782883535510
ISBN 2883535516
Sous-titre Les premiers soins de soi
Auteur Fitz Serge
Editeur Editions Jouvence
Format Petit format
Longueur 17.8 cm
Largeur 10.9 cm
Poids 0.16 kg
Collection Poches
Nombre de pages 187

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