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Je me libère

  • Éditeur : JACOB
  • Présentation : Broché
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Je ne dois pas décevoir, j'ai besoin qu'on m'aime, je dois faire toujours mieux, je dois toujours réussir, je dois tout contrôler, je ne dois pas reconnaître que je ne sais pas, je dois toujours être intègre . Ces exigences personnelles sont notre moteur ; elles se sont construites très progressivement au cours de notre vie, dès l'enfance, le plus souvent. Elles nous ont permis de nous adapter au monde dans lequel nous avons grandi. Mais, avec le temps, elles sont devenues tyranniques. Ces règles qui nous ont construits deviennent, par leur intransigeance, source de malaises. Mais, voilà, nous ne les avons jamais vraiment remises en cause, elles guident nos vies, nos choix, sans que nous en ayons vraiment conscience. Comment repérer nos exigences excessives ? Comment mieux percevoir leurs conséquences souvent positives (ce sont nos valeurs), mais aussi négatives pour notre bien-être, lorsqu'elles nous enferment dans des comportements stéréotypés. Comment mieux comprendre la façon dont elles se sont construites en nous ? Et, surtout, comment mieux les gérer, afin de n'en conserver que les bons côtés et ne plus en subir les excès ?
Titre Je me libère
EAN 9782738130105
ISBN 2738130100
Auteur Fanget Frédéric
Editeur JACOB
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22.2 cm
Largeur 14.5 cm
Poids 0.204 kg
Nombre de pages 150

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