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30 Jours pour un joli ventre

  • Série :
  • Éditeur : ELLEBORE
  • Présentation : Broché
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Avoir un joli ventre en 30 jours, c'est possible ! Cet ouvrage présente un programme forme spécialement conçu pour raffermir ses abdominaux en un temps record. Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré à faire chez soi composé d'exercices simples et accessibles à tous. A chaque semaine ses exercices : l'entraînement commence par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Les séances sont construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simple et des mouvements d'automassage pour éviter les phénomènes désagréables de ballonnement.
Titre 30 Jours pour un joli ventre
EAN 9791023000283
ISBN 1023000283
Nom de la série
Auteur Engammare Brigitte
Editeur ELLEBORE
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22.5 cm
Largeur 16.5 cm
Poids 0.316 kg
Nombre de pages 112

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