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En pyjama avec Bouddha

  • Série :
  • Éditeur : L HOMME
  • Présentation : Broché
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Etes-vous à la recherche d'une solution pour mieux dormir ? La clé, selon Joseph Emet, est de se reconnecter avec l'instant présent en tout temps, y compris dans le confort de son lit. A l'aide de petit guide destiné à tous les insomniaques de ce monde, Emet vous enseigne à faire de la méditation votre meilleure alliée pour trouver le repos. Méditer permet de mettre de côté le brouhaha quotidien et de se concentrer davantage sur le sommeil souhaité. A l'aide de nombreux exemples et d'exercices concrets, vous apprendrez à changer votre attitude à l'égard des soucis quotidiens et à vous libérer des émotions négatives telles que l'anxiété, la culpabilité, le regret et la colère. Grâce aux sept exercices de méditation proposés, rejoindre Morphée ne sera plus une source d'angoisse !
Titre En pyjama avec Bouddha
EAN 9782890448636
ISBN 2890448630
Nom de la série
Sous-titre Dormez mieux en sept semaines grace à la méditation
Auteur Emet Joseph
Editeur L HOMME
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 20.4 cm
Largeur 11.6 cm
Poids 0.176 kg
Nombre de pages 160