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Maigrir avec le régime paléo

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Le régime paléo, c'est tout simplement manger comme le faisaient nos ancêtres du paléolithique (à peu de choses près !). Une époque où grosso modo l'homme mangeait ce qu'il trouvait, donc beaucoup de végétaux, des oeufs, du poisson et des fruits de mer quand il vivait au bord de l'eau et de la viande quand la chasse était propice et relativement simple. A l'époque, aucune plante n'était cultivée, donc on ne consommait pas de céréales ni de légumineuses. On ne consommait pas de produits laitiers non plus. Nos gènes étaient parfaitement rodés à cette alimentation, et c'est ainsi qu'ils sont encore aujourd'hui ! Or, notre alimentation a été considérablement modifiée, surtout ces 50 dernières années, et selon de plus en plus d'experts, elle ne correspond pas à nos gènes. Parallèlement, alors que nos ancêtres étaient sans cesse en mouvement (activité physique), nous passons la majeure partie de notre temps assis, tout en consommant des aliments bourrés d'énergie (de glucides), alors même que nous en avons moins besoin. Grâce à ce livre, découvrez comment manger paléo, dormir paléo et bouger paléo !
Titre Maigrir avec le régime paléo
EAN 9791028501266
ISBN 1028501262
Nom de la série
Sous-titre Aliments, recettes faciles, menus... Votre programme paléo en 7 jours
Auteur Dupin Catherine
Editeur LEDUC.S
Format Petit format
Longueur 17.8 cm
Largeur 11 cm
Poids 0.162 kg
Date de parution 22 octobre 2015
Collection C'est malin Poche
Nombre de pages 192

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