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Antistress petits exercices

  • Série :
  • Éditeur : LAROUSSE
  • Présentation : Relié
  • Paru le :

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Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi... Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ? Ludique, interactif et pratique, ce petit recueil d'exercices à remplir vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive... Pour chacune des situations : Une mine d'exercices et d'ateliers bien-*tre à emporter partout : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga, coaching, sophrologie, méditation... En plus : des coloriages bien-erg aux vertus thérapeutiques ciblées pour se déstresser rapidement, se relaxer, se concentrer, s'évader, positiver, trouver l'apaisement...
Titre Antistress petits exercices
EAN 9782035905857
ISBN 2035905850
Nom de la série
Auteur Diedrichs Gilles
Editeur LAROUSSE
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 22 cm
Largeur 16.8 cm
Poids 0.14 kg
Date de parution 13 mars 2016
Nombre de pages 77

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