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Déstressez-vous au travail

  • Éditeur : Josette Lyon
  • Présentation : Broché
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Le stress au travail n'est pas une fatalité, même s'il est tour à tour stimulant ou déstructurant pour l'organisme et le psychisme. Vous allez apprendre à l'utiliser comme un facteur de croissance personnelle, le transformer en une énergie vivifiante et créatrice grâce au mouvement, à la respiration et à l'attitude mentale ou émotionnelle. Dans ce livre pratique, illustré de nombreux exercices simples et efficaces, vous comprendrez que vous prendre en charge énergétiquement vous amènera à être en phase mentale et physique avec le travail que vous accomplissez ; amortir, fluidifier les événements oppressants au bureau ; dépasser les agressions ou vos propres colères ; appliquer des séances types d'exercices anti-stress ; apprendre les pauses minutes relaxes et les pauses dynamiques et motivations ; bien décoder ce que vous dit votre corps ; créer un sas entre le monde du travail et celui de la famille. 20 minutes par jour d'exercices à repartir durant la journée pour mieux vivre.
Titre Déstressez-vous au travail
EAN 9782843192470
ISBN 284319247X
Auteur Diederichs Gilles
Editeur Josette Lyon
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 21.1 cm
Largeur 13.1 cm
Poids 0.288 kg
Date de parution 23 septembre 2011
Nombre de pages 213

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