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Mindfulness : la pleine conscience pour les ados

  • Collection : Comprendre
  • Éditeur : De Boeck
  • Présentation : Broché
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Le terme mindfulness, ou pleine conscience, trouve son origine dans les techniques bouddhistes de méditation. Au lieu de toujours tendre vers des buts éloignés dans l'avenir, la pleine conscience apprend à être présent à ce qui est là, dans l'instant, avec une attention bienveillante et ouverte. Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à gérer le stress. Elle se base sur la méditation, une technique d'entraînement de l'attention qui peut aider les adolescents à traverser les hauts et les bas de cette étape de vie stressante et délicate. Sous la forme d'un programme en 8 étapes, ce livre montre comment la pleine conscience peut être une voie vers une meilleure concentration, une meilleure confiance en soi, moins de ruminations mentales et un plus grand respect de soi.
Titre Mindfulness : la pleine conscience pour les ados
EAN 9782804166045
ISBN 2804166041
Auteur Dewulf David
Editeur De Boeck
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22.5 cm
Largeur 15.5 cm
Poids 0.786 kg
Date de parution 3 septembre 2012
Langue originale Non
Nom du traducteur Dierickx Christophe, Cooman Liliane
Collection Comprendre
Nombre de pages 238

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