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L'alimentation santé, j'ai choisi !

  • Série :
  • Éditeur : SOLAR
  • Présentation : Broché
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Solveig Darrigo-Dartinet, diététicienne-nutritionniste, propose dans cet ouvrage une méthode complète, destinée à toute la famille, pour allier santé et plaisir! Les 10 principes nutritionnels fondamentaux. Limiter les produits industriels ; Structurer ses menus ; Faire honneur au végétal ; Diminuer sa consommation de viande et privilégier poissons et crustacés ; Privilégier les féculents sous leur forme complète ; Assaisonner pour un maximum de bienfaits et de plaisir ; Sucrer autrement S’organiser et s’adapter en fonction du quotidien ; Bouger. 25 exercices de gymnastiques. Pour tous : des exercices aussi bien pour les hommes que pour les femmes, à réaliser chez soi avec des objets du quotidien. Pour tout le corps : des fessiers aux pectoraux en passant par les abdominaux. Simples et faciles à réaliser : des schémas ultrapédagogiques pour être sûr de faire le bon mouvement, sans se blesser. 100 recettes santé et plaisir. De l’entrée au dessert : des recettes équilibrées, savoureuses et faciles à réaliser, pour une cuisine quotidienne et familiale. De nombreux pictos : coût, temps, niveau de difficulté, apports énergétiques... Pour organiser et équilibrer les repas en fonction de la vie de toute la famille.
Titre L'alimentation santé, j'ai choisi !
EAN 9782263069789
ISBN 2263069781
Nom de la série
Sous-titre Un programme forme, santé et vitalité pour toute la famille
Auteur Darrigo Dartinet Solveig
Editeur SOLAR
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 21 cm
Largeur 18.5 cm
Poids 0.948 kg
Date de parution 30 janvier 2016
Nombre de pages 351

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