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Mieux vivre par le yoga

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Découvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.
Titre Mieux vivre par le yoga
EAN 9782290069080
ISBN 2290069085
Auteur Coudron Lionel
Editeur J'ai lu
Format Petit format
Longueur 17.8 cm
Largeur 11 cm
Poids 0.278 kg
Collection J'ai lu Bien-être
Nombre de pages 382

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