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Yoga-thérapie

  • Éditeur : JACOB
  • Présentation : Broché
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Pour se libérer des effets négatifs du stress, ce livre propose une solution toute simple : la pratique du yoga. En intervenant directement sur les sensations très désagréables qui s'accumulent dans le corps et qui alimentent les pensées irrationnelles, les postures de yoga permettent de nettoyer les tensions et les douleurs ressenties. Cette action, bénéfique pour le corps et l'esprit, est positive autant en traitement qu'en prévention. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose : un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ; une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l'esprit ; des conseils d'hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps. Pour plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier au stress.
Titre Yoga-thérapie
EAN 9782738128959
ISBN 2738128956
Sous-titre Soigner l'insomnie
Auteur Coudron Lionel, Miéville Corinne
Editeur JACOB
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 19 cm
Largeur 13 cm
Poids 0.154 kg
Nombre de pages 102

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