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L'art de vieillir en forme

  • Série :
  • Éditeur : EYROLLES
  • Présentation : Broché
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19,90 €
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Françoise Colombo, professeur de yoga, propose une méthode complète et facile pour rester en forme et préserver l'autonomie chez les séniors. Elle détaille trois approches fondamentales pour accéder à un meilleur équilibre de vie, en activant les ressources et énergies naturelles de chacun. La méthode Vittoz permet de libérer les tensions psychiques. La méthode Feldenkrais régule, quant à elle, le système végétatif dit « autonome ». Et la gymnastique taoïste harmonise le système nerveux central et le système nerveux autonome. Riche en exercices illustrés, cet ouvrage aide à adopter l'hygiène de vie indispensable pour une retraite active et épanouie. Enfin, grâce aux nombreux conseils diététiques personnalisés, l'énergie vitale est boostée, véritable antidote aux petits maux du quotidien.
Titre L'art de vieillir en forme
EAN 9782212565928
ISBN 2212565926
Nom de la série
Sous-titre Détox mentale, lâcher prise, gymnastique anti âge
Auteur Colombo Françoise
Editeur EYROLLES
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 17 cm
Poids 0.367 kg
Date de parution 1 mars 2017
Nombre de pages 191

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