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Le yoga

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La collection Mini - guide Express est conçue pour apporter au lecteur l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste et en toute sécurité. La méthode de yoga proposée par l'auteur, fondée sur plus de dix années d'expérience, est praticable par tous (enfants, adultes actifs, personnes âgées...). Les postures proposées stimulent l'ensemble du corps, les organes internes compris, tout en étirant, renforçant et tonifiant avec douceur les muscles, tendons et les ligaments avec une facilité déconcertante ! Chaque posture est illustrée de façon claire et schématique et est accompagnée d'un texte concis et pragmatique. Chacune d'entre elles peut être rapidement assimilée, afin qu'en seulement quelques minutes vous vous sentiez bien et rempli d'énergie. Ce livre propose une séance complète de 45 minutes. Pour vous permettre d'adapter votre pratique aux exigences de votre emploi du temps, Jude Reignier a prévu des variantes de 10 et 20 minutes. La pratique du yoga devient alors accessible en tous lieux et à tout moment !
Titre Le yoga
EAN 9782912795533
ISBN 2912795539
Nom de la série
Sous-titre A tout age, à tout moment, en tout lieu
Auteur Collectif
Editeur DE L EVEIL
Format Petit format
Longueur 15.8 cm
Largeur 13.5 cm
Poids 0.186 kg
Date de parution 20 septembre 2013
Collection Mini Guide Express
Nombre de pages 128

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