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30 jours de yoga

  • Série :
  • Éditeur : MARABOUT
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17,15 €
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Un programme d'entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du yoga ! En un mois, grâce à une séance de yoga chaque jour, vous découvrirez 50 postures de base, à essayer à la maison ou dans un parc. Les mouvements présentés vous permettront de combattre les petits soucis du quotidien - maux de tête, de dos, mauvaise digestion, règles douloureuses, etc. - pour retrouver la forme, et surtout vous aideront à vous sentir mieux dans votre corps. Afin de vous encourager à poursuivre votre entrainement yogigue, des routines thématiques sont proposées en bonus, pour booster votre énergie, évacuer vos tensions, lutter contre les insomnies, ou encore vous décontracter après une journée passée devant l'ordinateur... Chaque jour, une séance composée de postures debout, assise, allongée. De nombreuses illustrations pour bien visualiser le mouvement juste. Des exercices pour tous les âges, tous les niveaux.
Titre 30 jours de yoga
EAN 9782501122030
ISBN 2501122033
Nom de la série
Auteur Collectif
Editeur MARABOUT
Format Grand format
Longueur 23 cm
Largeur 18.5 cm
Poids 0.1 kg
Date de parution 16 janv. 2019
Nombre de pages 191

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