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Mon année yoga

  • Éditeur : MANGO BIEN-ETRE
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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23,00 €
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Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien, grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'1 heure. A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration, pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine ! Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de Hatha-Yoga, et bénéficiez de leurs astuces pour plus d'efficacité et de confort.
Titre Mon année yoga
EAN 9782317003868
ISBN 2317003869
Auteur Collectif , Cossé Sandrine, Bürgi Béatrice
Editeur MANGO BIEN-ETRE
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 28 cm
Largeur 24.2 cm
Poids 1.058 kg
Date de parution 19 octobre 2012
Prefacier Tardan-Masquelier Ysé
Nombre de pages 205
Photographe Vaillant Jean-Charles

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