Les 250 aliments santé et minceur

Cohen Jean-Michel

FIRST

DÉCOUVREZ DANS CET OUVRAGE LES 250 ALIMENTS CONSEILLES PAR LE DR COHEN POUR APPRENDRE À MANGER SAINEMENT TOUT EN SE FAISANT PLAISIR!

° 1 fiche descriptive pour chacun des 250 aliments: indications thérapeutiques, description, propriétés nutritionnelles.

° 250 recettes: 1 recette plaisir associée à chaque aliment!

° 5 paniers santé spécifiques: la liste des aliments à privilégier pour un objectif minceur, anticholestérol, antidiabète, antirhumatismes ou antioxydants.

° Des menus pour toute la semaine correspondant à chacun des 5 paniers.

° Un carnet pratique: tableau de saisonnalité des fruits et légumes, table calorique et équivalences, conseils pratiques sur les modes de conservation et de cuisson des aliments...

Le Dr Jean-Michel Cohen est médecin nutritionniste. La méthode de régime qu'il préconise repose sur un rééquilibrage alimentaire. Au-delà de la perte de poids, il propose à tous t'apprentissage d'une hygiène de vie et d'une alimentation nouvelle qui laisse une grande place au plaisir: plaisir du goût et plaisir des yeux.
Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur l'amincissement dont plusieurs best-sellers et anime également le site internet www.savoirmaigrir.tv.

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EAN
9782754042871
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