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Fitness

  • Éditeur : VIGOT VIE PRATIQUE
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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21,90 €
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Grâce aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, et aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur reconnu de guides de musculation, vous sculpter en quelques semaines le corps dont vous rêvez est à votre portée ! Dans cet ouvrage, vous trouverez : Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues. Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer lesmuscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité !
Titre Fitness
EAN 9782711418787
ISBN 2711418789
Sous-titre Une silhouette de rêve à la portée de toutes les femmes
Auteur Clémenceau Jean-Pierre, Delavier Frédéric
Editeur VIGOT VIE PRATIQUE
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 25.5 cm
Largeur 19.5 cm
Poids 0.568 kg
Nombre de pages 143

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