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La gym douce senior

  • Série :
  • Éditeur : ELLEBORE
  • Présentation : Broché
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Une gym d'entretien pour garder la forme ! L'activité physique nous donne tous les moyens concrets, pratiques et simples pour agir à la fois sur le corps et sur le psychisme. À travers des exercices ciblés et des séances complètes (améliorer sa souplesse et la mobilité de ses articulations, prendre soin de son coeur et de sa respiration, renforcer ses muscles, apprendre à se relaxer et à se masser ), cet ouvrage propose quelques règles de vie simples pour retrouver une meilleure condition physique et une sensation de bien-être général. Pratiqués régulièrement, les mouvements de gym douce permettent de devenir maître de son corps pour préserver sa santé et son autonomie, car la forme n'est pas que l'apanage de la jeunesse.
Titre La gym douce senior
EAN 9791023000450
ISBN 1023000453
Nom de la série
Auteur Choque Jacques
Editeur ELLEBORE
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 25 cm
Largeur 21 cm
Poids 0.6 kg
Date de parution 20 novembre 2015
Nombre de pages 176

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