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Gym douce et yoga sur une chaise

  • Série :
  • Éditeur : JOUVENCE
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9,60 €
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La chaise, omniprésente dans notre quotidien, peut sortir aisément de son rôle d'élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous - même aux personne à mobilité réduite - et en tous lieux. En effet chacun, quel que soit son degré de sportivité. peut l'utiliser dans la plus grande simplicité pouf effectuer des exercices appropriés d'entretien de son corps et de son capital santé. Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions permettant d'entretenir et de développer, en douceur, la souplesse et la mobilité des articulations, la force musculaire, la capacité respiratoire, la concentration ainsi que l'aptitude à la relaxation et à la méditation. Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies qui vous accompagneront dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et devenir rapidement l'allié de votre forme !
Titre Gym douce et yoga sur une chaise
EAN 9782889114870
ISBN 2889114879
Nom de la série
Auteur Choque Jacques
Editeur JOUVENCE
Format Grand format
Longueur 0 cm
Largeur 0 cm
Poids 0.1 kg
Nombre de pages 174

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