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Entraînement urbain

  • Série :
  • Éditeur : AMPHORA
  • Présentation : Broché
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Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d'accès et d'utilisation pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d'entretien musculaire et de bien-être ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d'étirement ! Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées sous la forme de fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l'entraîneur et des variantes. Vous bénéficiez également d'exemples de circuits conçus autour de thématiques spécifiques (renforcement, étirement. équilibre, cardio-training...). Un guide qui transformera votre ville en salle de sport.
Titre Entraînement urbain
EAN 9782851809209
ISBN 2851809209
Nom de la série
Sous-titre La ville... votre salle de sport
Auteur Chartrain Walid, Fonteneau Nicolas
Editeur AMPHORA
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 19 cm
Largeur 14.2 cm
Poids 0.412 kg
Nombre de pages 256