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La sophrologie pour les nuls

  • Série :
  • Collection : Pour les Nuls
  • Éditeur : FIRST
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Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même, de définir vos valeurs de vie ? Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. A la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité, apaiser les douleurs chroniques ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité. Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions préalables de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous !
Titre La sophrologie pour les nuls
EAN 9782754067720
ISBN 2754067723
Nom de la série
Auteur Chapelle Cindy
Editeur FIRST
Format Petit format
Longueur 19 cm
Largeur 13.1 cm
Poids 0.424 kg
Collection Pour les Nuls
Nombre de pages 366

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