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Natation - méthode d'entrainement pour tous - test, séances spécifiques...

  • Éditeur : AMPHORA
  • Présentation : Relié
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Découvrez une méthode d'entraînement pour progresser durablement en natation. Vous aurez les réponses concrètes aux questions que se posent régulièrement les nageurs : Comment se tester pour évaluer son niveau et ses progrès ? Comment développer son efficacité pour nager plus longtemps, plus vite ou tout simplement avec plus de plaisir ? Comment se préparer pour atteindre ses objectifs ? Au travers de sept périodes structurées de façon progressive, vous travaillerez différents thèmes complémentaires tels que le contrôle de la vitesse, la fréquence des mouvements, la vitesse de nage, la découverte de la V2 ou la préparation à une compétition... Vous évoluerez dans ces périodes à votre rythme, en fonction de vos progrès et de vos besoins. Vous bénéficierez également d'exercices techniques pour vous perfectionner sur les différentes nages et améliorer votre coulée. Ce guide vous accompagnera tout au long de l'année et vous apprendra à mieux vous entraîner.
Titre Natation - méthode d'entrainement pour tous - test, séances spécifiques...
EAN 9782851808639
ISBN 2851808631
Sous-titre Tests, plan d'entraînement, exercices techniques
Auteur Chadeville Matthieu
Editeur AMPHORA
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 26 cm
Largeur 19.5 cm
Poids 0.452 kg
Date de parution 2 septembre 2013
Nombre de pages 159
Photographe Mias Didier