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Massages bien-être

  • Éditeur : Vigot
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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Chasser le stress, se détendre, éliminer fatigue et tension nerveuse, mieux dormir, soulager les petits maux du quotidien, retrouver sérénité, énergie et concentration... Les bienfaits du massage sont innombrables. Découvrez cette méthode simple, issue d'une tradition millénaire, pour prendre soin de votre corps afin de soulager votre esprit. Pour profiter des bienfaits de cet art au jour le jour, cet ouvrage vous offre un panorama complet des techniques relaxantes et antistress et vous explique précisément et simplement tous les gestes, étape par étape, illustrés de nombreuses photographies. Chaque partie du corps est successivement abordée, et les apports de chaque massage détaillés : dos et ventre, jambes et bras, mais aussi tête, pieds et mains. Vous apprendrez à apporter facilement et en toutes circonstances détente et apaisement aux autres comme à vous-même. Tous les mouvements sont décomposés et explicités en fonction des personnes auxquelles ils sont destinés : automassage, massage de l'adulte, massage de l'enfant ou du bébé. Que vous débutiez ou souhaitiez vous perfectionner, cet ouvrage constitue le guide indispensable - et accessible à tous - pour acquérir les techniques de base du massage et avoir bien-être et relaxation... à portée de mains.
Titre Massages bien-être
EAN 9782711418794
ISBN 2711418790
Sous-titre Toutes les techniques expliquées pas à pas
Auteur Sanz Mengíbar José Manuel
Editeur Vigot
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 25.5 cm
Largeur 18.5 cm
Poids 0.624 kg
Date de parution 16 janvier 2016
Langue originale Non
Nom du traducteur Collas Anne
Nombre de pages 160