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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

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Cet ouvrage fondamental est un programme structuré de réduction du stress dont la réputation s’est développée ces dernières années.Le programme MBSR a été développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l’université du Massachusetts et continue d’y être développé. Plusieurs centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Cet ouvrage est préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, qui utilise ces techniques. Cet enseignement de la pleine conscience (Mindfulness) nous amène à vivre d'instant en instant, ce qui permet de réduire le stress, l'anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.
Titre Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
EAN 9782290054468
ISBN 229005446X
Sous-titre MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme complet en 8 semaines
Auteur Kabat-Zinn Jon
Editeur J'ai lu
Format Petit format
Longueur 17.7 cm
Largeur 10.9 cm
Poids 0.575 kg
Langue originale Non
Nom du traducteur Maskens Claude
Collection J'ai lu Bien-être
Prefacier André Christophe
Nombre de pages 794

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