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La sérénité de l'instant

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Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin.. .Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression. Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience. Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.
Titre La sérénité de l'instant
EAN 9782290014776
ISBN 2290014771
Auteur Thich Nhat-Hanh
Editeur J'ai lu
Format Petit format
Longueur 17.8 cm
Largeur 11 cm
Poids 0.105 kg
Date de parution 5 mars 2016
Langue originale Non
Nom du traducteur Theves Julien
Collection J'ai lu Aventure secrète
Prefacier Dalaï-Lama
Nombre de pages 154

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