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La pleine conscience

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Imaginez qu'il existe une façon d'améliorer vos performances ; un remède pour réduire tensions et angoisses... La solution ? L'attention. Une attention large, ouverte au monde et à ce que l'on ressent. Une forme de pleine conscience telle qu'elle est pratiquée dans la méditation orientale et les arts martiaux. Cet essai s'en inspire, pour vous permettre de vivre mieux chaque moment de votre vie. Accessible et passionnant, cet ouvrage renouvelle profondément l'approche de l'attention, mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques. Un guide original pour soulager stress, anxiété, douleur physique, et vous initier à une nouvelle forme de bien-être.
Titre La pleine conscience
EAN 9782266206525
ISBN 2266206527
Sous-titre Guérir le corps et l'esprit par l'éveil de tous les sens
Auteur Fehmi Les, Robbins Jim
Editeur Pocket
Format Petit format
Longueur 17.8 cm
Largeur 11 cm
Poids 0.129 kg
Collection Pocket Evolution
Nombre de pages 216