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Savoir gérer son stress en toutes circonstances

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Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans des contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie. Cependant, vivre en permanence dans le stress entraîne des conséquences néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé. Le but de ce guide pratique est de gérer le stress, analyse du phénomène à l'appui. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.
Titre Savoir gérer son stress en toutes circonstances
EAN 9782266194730
ISBN 2266194732
Auteur Cungi Charly
Editeur Pocket
Format Petit format
Longueur 17.9 cm
Largeur 11 cm
Poids 0.17 kg
Collection Pocket Evolution
Nombre de pages 311

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