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Le yoga du corps et de l'esprit

  • Éditeur : Solar
  • Présentation : Broché
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Ecrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivananda de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique : - Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape. - Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter. - Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40 et 60 minutes adaptés à votre niveau. - Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration. - Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.
Titre Le yoga du corps et de l'esprit
EAN 9782263054662
ISBN 2263054662
Auteur Durgananda Swani, Kailasananda Swami, Sivasananda Swami
Editeur Solar
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 23.6 cm
Largeur 19.9 cm
Poids 0.727 kg
Date de parution 6 octobre 2011
Nom du traducteur Kastner Marie
Nombre de pages 255