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Petites méditations pour mieux s'alimenter

  • Éditeur : Eyrolles
  • Présentation : Relié
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La méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penser plus clairement et de faire des choix de vie objectifs. Ce livre est un guide pratique qui permet de : utiliser les techniques de méditation afin de prendre conscience de votre rapport à al nourriture ; en guérir en découvrant de nouvelles façons de vous alimenter. Dans la première partie, vous vous familiariserez avec les techniques de méditation. Dans la deuxième partie, vous explorerez vos propres comportements alimentaires et déterminerez vos objectifs de changement. Enfin, vous disposerez en troisième partie de ce livre d'outils extrêmement pratiques pour déterminer vos priorités et éviter les fringales compulsives de manière concrète.
Titre Petites méditations pour mieux s'alimenter
EAN 9782212551761
ISBN 2212551769
Sous-titre Utiliser les techniques de la méditation pour améliorer son équilibre alimentaire
Auteur Gauding Madonna
Editeur Eyrolles
Présentation Relié
Format Grand format
Longueur 20.7 cm
Largeur 13.5 cm
Poids 0.248 kg
Date de parution 2 mars 2016
Illustrateur Young Sarah
Nom du traducteur Morizot Valentine
Nombre de pages 142

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