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Ces gens qui ont des réactions démesurées

  • Éditeur : Les Editions de l'Homme
  • Présentation : Broché
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Êtes-vous de ceux qui perdent facilement patience et explosent verbalement, ou au contraire qui refoulent leurs émotions et les ruminent pendant des heures, voire des jours ? Un simple commentaire peut-il vous insulter au plus haut point ou vous laisser complètement dévasté ? Cet ouvrage s'adresse aux personnes dont le comportement est souvent influencé par des turbulencesémotionnelles qu'elles ne comprennent pas et ne parviennent pas à maîtriser. L'auteur s'appuie sur plusieurs années d'expérience clinique avec des individus, des couples et des familles ainsi que sur les plus récentes découvertes en matière de neurobiologie afin d'expliquer de manière claire et détaillée les origines de ces réactions excessives. Chaque chapitre contient des témoignages éclairants et des conseils qui vous aideront à mieux comprendre vos émotions et à identifier les moyens de désamorcer votre impulsivité. Pratiques et variés, les méthodes de relaxation, activités de réflexion sur soi-même et jeux de mise en situation proposés vous apprendront à gérer toutes les situations de façon saine et réfléchie. Enfin à l'abri des tempêtes émotionnelles, vous découvrirez la satisfaction de vivre des relations harmonieuses dans le respect de vos valeurs, de vous même et des autres.
Titre Ces gens qui ont des réactions démesurées
EAN 9782761930598
ISBN 2761930599
Sous-titre Apprenez à gérer vos émotions
Auteur Siegel Judith P
Editeur Les Editions de l'Homme
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22.9 cm
Largeur 15.3 cm
Poids 0.32 kg
Langue originale Non
Nom du traducteur Chrétien Louise, Chrétien Marie-Josée
Nombre de pages 216