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Réussir à surmonter les troubles de l'humeur

  • Éditeur : InterEditions
  • Présentation : Broché
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Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Écrit par une thérapeute expérimentée, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le cognitif ) et comment nous bougeons et réagissons (le comportemental ) pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être : corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d'apprivoiser ses troubles de l'humeur et d'aller mieux.
Titre Réussir à surmonter les troubles de l'humeur
EAN 9782729609818
ISBN 2729609817
Sous-titre Votre guide pour aller mieux
Auteur Scott Jan
Editeur InterEditions
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 22 cm
Largeur 14 cm
Poids 0.375 kg
Langue originale Non
Nom du traducteur Richard Laurence
Prefacier Rusinek Stéphane
Nombre de pages 278