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Un corps sans douleur

  • Éditeur : THIERRY SOUCCAR
  • Présentation : Broché
  • Paru le :

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Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points. Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.
Titre Un corps sans douleur
EAN 9782365490078
ISBN 2365490074
Auteur Carrio Christophe
Editeur THIERRY SOUCCAR
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 23 cm
Largeur 17 cm
Poids 0.684 kg
Edition 2e
Nombre de pages 288
Photographe Bouquet Stéphane

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