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Sculptez vos abdos

  • Éditeur : Thierry Souccar Editions
  • Présentation : Broché
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Des abdos de couverture de magazine ? C'est possible mais pas n'importe comment ni à n'importe quel prix. Muscler les abdos seuls est un non sens. Les abdos ne sont pas isolés, ils sont les maillons essentiels de nombreuses chaînes musculaires. Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacun. Christophe Carrio, coach sportif, nous livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapté à votre posture. Objectif : reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos, fessiers, dorsaux...) pour un gainage parfait. Grâce à lui, vous allez améliorer posture et gestuelle mais aussi vos performances physiques et sportives. Associé au régime décrit dans le livre, il vous permettra assurément d'obtenir de magnifiques tablettes de chocolat. Une approche innovante dans le fitness et la préparation physique ! Vous découvrirez : 2 mois d'exercices inédits pour les non sportifs et 3 mois pour les sportifs confirmés, un programme de préparation du centre du corps à la compétition, des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventre, un plan abdos de couverture de magazine en 6 jours.
Titre Sculptez vos abdos
EAN 9782916878508
ISBN 2916878506
Auteur Carrio Christophe
Editeur Thierry Souccar Editions
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 23 cm
Largeur 17 cm
Poids 0.544 kg
Date de parution 5 mars 2016
Illustrateur Chardin Jérôme
Nombre de pages 175
Photographe Bouquet Stéphane

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