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Pilates une passion !

  • Série :
  • Éditeur : GREMESE
  • Présentation : Broché
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Un agenda qui, pas après pas, explique et illustre des dizaines d'exercices différents, adaptés également aux débutants. Structuré comme un agenda pratique et innovant, ce volume suggère un programme d'entraînement d'une durée de 40 semaines. Tous les exercices proposés répondent aux conditions requises de gradualité, de clareté (des explications linéaires accompagnées de séquences illustrées) et surtout d'essentialité de l'exécution : pas besoin d'outils ou d'accessoires comme des balles ou des élastiques, juste un tapis posé dans un coin tranquille de la maison ! Pilates, une passion !, par ailleurs, ne contraint jamais les lecteurs à feuilleter les pages pour retrouver les exercices déjà expliqués : pour n'importe quel mouvement, même ceux que l'on retrouve d'une semaine à l'autre, l'auteur répète l'explication au fur et à mesure, en la réintégrant avec de nouveaux inputs fonctionnels aux progrès accomplis.
Titre Pilates une passion !
EAN 9782366770926
ISBN 2366770923
Nom de la série
Sous-titre Retrouvez votre bien être avec un programme d'entraînement complet
Auteur Carbognin Maria
Editeur GREMESE
Présentation Broché
Format Grand format
Longueur 24 cm
Largeur 16.8 cm
Poids 0.477 kg
Nombre de pages 222